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Wo kann man in Port d’Andratx Paella essen?

Suchen Sie nach einem Ort, an dem Sie in Port d’Andratx Paella essen können? Dieses typische Gericht ist in Spanien praktisch ein nationales Emblem. Eine Zubereitung für jeden Tag der Woche, obwohl viele Leute auf den Sonntag warten, um sie zu probieren. Und was gibt es Schöneres, als es an einem sonnigen Tag und mit dem Meer in der Nähe zu tun, so schmeckt es gleich viel besser.

Das Restaurant Can Pep, das seine Reise im Jahr 1962 begann, ist einer der idealen Orte, um in Port d’Andratx Paella zu essen. Sechzig Jahre, in denen dieses Gericht angeboten wird, sind bereits eine Garantie für Qualität. Aber es ist auch so, dass die Zutaten seiner Paella aus wenigen Metern stammen: dem Fischmarkt von Andratx. Dies macht das Essen von blinder Paella – oder was auch immer Senyoret-Reis ist – bei Can Pep zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Vor allem in Bezug auf den Geschmack und in Bezug auf die Qualität und Frische seiner Zutaten, auf deren Vorteile wir später noch eingehen werden.

Blind zu sein bedeutet auch, dass es weder Knochen noch Schalen hat, sodass sich das gastronomische Erlebnis direkt auf den Genuss der Paella konzentriert.

Zutaten unserer Paella in Port d’Andratx

Der beste Ort, um Paella in Port d’Andratx zu essen, ist Can Pep aufgrund seiner Zutaten. In diesem Gericht können Sie Tintenfisch, Muscheln, Fisch und Garnelen sowie natürlich Reis genießen. Unter den Vorteilen dieser Lebensmittel können wir über einen hohen Wert an Proteinen, Omega-3, Vitamin A und Mineralien wie Eisen, Selen und Zink sprechen. Eine vielfältige Quelle nützlicher Komponenten für das Herz-Kreislauf-System.

Da Sie nun wissen, wo Sie in Port d’Andratx Paella essen können, erwarten wir Sie in unserem Restaurant. In der ersten Reihe des Hafens gelegen, mit der besten Aussicht. Übrigens noch ein Fakt: Das Wort Paella bedeutet Bratpfanne auf Valencianisch oder Katalanisch. Der Begriff hat seinen Ursprung im Lateinischen und dem Wort „Patella“, das sich auf die Bratpfanne bezieht. Guten Appetit!

Ein emblematisches Restaurant in Port d’Andratx

Viele Besucher suchen in Port d’Andratx nach emblematischen Restaurants. Das 1962 gegründete Restaurant Can Pep ist genau das, emblematisch. Sechs Jahrzehnte mit Blick auf den Naturhafen, der ihn umgibt. Tradition und Kochkunst, die Seele eines jeden Restaurants. Neben seiner perfekten Lage direkt am Meer, an der Hauptstraße der Gemeinde. Grund genug, Can Pep als eines der emblematischen Restaurants in Port d’Andratx zu bezeichnen.

In Can Pep können Sie traditionelle, hausgemachte Küche atmen. Die Zutaten ihrer Gerichte sind lokal, auf einer Insel wie Mallorca könnte es nicht anders sein. Fisch wie Hummer, Thunfisch oder während der Saison Rotbarsch. Steakfleisch auf dem Stein oder Lamm für die Fleischfresser. Kurz gesagt, die Zutaten sind ein wichtiger Bestandteil bei der Definition eines emblematischen Restaurants. Neben Atmosphäre, Tradition und Service.

60 Jahre als emblematisches Restaurant in Port d’Andratx

Von Generation zu Generation und damit bis zu 60 Jahren können es zahlreiche Besucher nicht lassen, sich jede Saison im Can Pep an den Tisch zu setzen. Aber sechzig Jahre später heben neue Gäste auch das gute Preis-Leistungs-Verhältnis und die angenehme Terrasse in den wärmsten und sonnigsten Monaten Mallorcas hervor. Wenn es jedoch zwei Wörter gibt, die Can Pep wirklich zu einem der emblematischsten Restaurants in Port d’Andratx erheben, dann sind dies Service und Geschmack.

Über den Service gibt es viele Bewertungen, die die Menschlichkeit seiner Mitarbeiter würdigen. Aber der Geschmack … so unwiderstehlich, dass ihn niemand vergisst! Die Frische ihrer Salate, Fleisch und Fisch – der Fischmarkt ist nur wenige Meter entfernt – ist in jeder Kreation spürbar. Suchen Sie ein emblematisches Restaurant in Port d’Andratx? Sie haben es gefunden und es heißt Can Pep, seit 1962.

Can Pep, restaurante en el Puerto de Andratx

Das Restaurant Can Pep öffnet wieder am Samstag, den 9. April 2022. Wir warten auf Sie!

Wir starten in eine neue Saison und es stehen bereits 60 in den Küchen von Can Pep. Ab Samstag, den 09.04.2022 sind wir wieder in bester Lage in Port d’Andratx. Hier kümmern wir uns seit Jahrzehnten um unsere Kunden, sowohl die treuen als auch die neuen, die jedes Jahr den Hafen passieren.

Im Brief dieses Jahres 2022 mangelt es nicht an typischen und charakteristischen Gerichten von Can Pep. Vorspeisen für jeden Geschmack, Salate, Paellas und hochwertige Reisgerichte… Dank unserer Lage im Fischereihafen mangelt es nicht an frischem Fisch. Bei Can Pep bieten wir frischen und gesunden Fisch aus der Region an. Ohne das Fleisch zu vergessen, wie das berühmte Can Pep-Fleisch vom Steingrill. Abgerundet wird das Menü durch unsere köstlichen Desserts, die das i-Tüpfelchen auf ein Bankett voller Sorgfalt und Professionalität setzen.

Unser Restaurant bietet eine große Auswahl an Weiß-, Rot- und Roséweinen. Sie haben Dutzende zur Auswahl. Von den besten Marken in ganz Spanien bis hin zu mallorquinischen Weinen, die am besten zu unseren Gerichten passen. Und prickelnd, denn auch Champagner und Cava sind ein wichtiger Bestandteil unserer Getränkekarte.

Ab diesem 9. April 2022 werden wir Sie wieder so bedienen, wie wir es am besten wissen. Wir bieten Ihnen die besten Gerichte und die Aufmerksamkeit, die wir jedem unserer Kunden widmen möchten. Ein Muss für jeden, der das schöne Port d’Andratx besucht.

Reservieren Sie Ihren Tisch oder rufen Sie uns über unsere Kontaktseite an. Wir werden auf dich warten!

Guten Appetit!

champagner canpep andratx

High-End-Schaumweine für ein unvergessliches Fest

Im Can Pep auf der Terrasse zum Meer gibt es immer Grund zum Feiern. Unser französisches Champagner-Menü bietet fünf für Sie zusammengestellte Optionen, alle Möglichkeiten, die Sie mit Ihrem Partner, vielleicht mit Ihrer Familie oder beim Mittag- oder Abendessen mit Freunden genießen können.

Luxus, Freude, Party und Auszeichnung. Der Ursprung des sprudelnden Getränks, das diese Attribute symbolisiert, geht auf das 17. Jahrhundert zurück, als der Benediktinermönch Dom Perignon einen rustikalen Wein abfüllte, der nach der Zugabe von Zucker in einer zweiten Gärung sprudeln konnte.

Genau, ein Dom Perignon ist das Erste, was wir Ihnen anbieten. Bereiten Sie Ihre Sinne vor. Seine goldgelbe Farbe ist das Erste, was wie seine feinen und reichlichen Blasen besticht. Seine anfänglichen Noten von frischen Mandeln und Grapefruit sind der Auftakt zum Cashew und dem ihn charakterisierenden Röstgeschmack. Die Vielzahl von Pinot Noir und Chardonnay sind die idealen Sorten für Ihren Toast.

Wenn Sie Lust auf einen fruchtigen, intensiven Champagner mit angenehmem Abgang haben, passt sich Moët & Chandon Brut dank seines zarten Aromas mit einem Hauch von Linde und Weinblüten Ihrem Geschmack an. In der Variante Moët & Chandon Brut Rosé überwiegt wiederum der Duft von Walderdbeere und Johannisbeere mit würzigen Noten.

Laurent-Perrier, gegründet 1812, ist eine weitere Marke, die immer an vorderster Front steht. Die Flaschen stammen von 10 Weinbergen, die sich in den für die Champagnerproduktion am förderlichsten Gebieten befinden: Ambonnay, Bouzy, Louvois und Tours sur Marne.

Auf unserer Speisekarte stehen zwei ausgewählte Sektsorten: Laurent-Perrier Rosé und Laurent Perrier La Cuvée. Der erste, fruchtig mit einem frischen und weichen Abgang, ist ideal, um ein angenehmes Mittagessen zu beenden. Wählen Sie aus unserer Speisekarte die Sorte Pinot Noir und Pinot Meunier.

Und wenn Sie abends nach Can Pep zurückkehren, gönnen Sie sich den besten Toast mit unserem Laurent Perrier La Cuvée, einem delikaten und frischen Erlebnis mit Noten von Zitrusfrüchten und weißen Früchten.

arroz senyoret

Unser Senyoret-Reis und seine Geschichte

Senyoret Reis (mit Fisch und Meeresfrüchten, ohne schalen), eines der Reisgerichte auf der Speisekarte des Restaurants Can Pep, hat eine lange und kuriose Geschichte. Auch mit vielen Kontroversen: Ist es vergleichbar mit „a banda“-Reis oder ist es ein anderes Rezept? Dieses köstliche Gericht hat Reis als Hauptzutat, wie könnte es anders sein. Seine Besonderheit liegt jedoch in der Art und Weise, wie die restlichen Zutaten präsentiert werden.

In diesem Fall sind es Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere, die komplett sauber und verzehrfertig in das Gericht integriert werden. Genau daher kommt sein Name. Und nach vielen Hinweisen war es ein Gericht, das früher für den Erstgeborenen der Familie, für den „Herrn“ des Hauses, zubereitet wurde. Die Basis des Rezepts entspricht der der typischen Reisgerichte, aber die Meeresfrüchte und der Fisch dieses Senyoret-Reis sind geschält, ohne Schalen, ohne Knochen… Fertig für den Gentleman des Hauses!

Wie Paco Alonso in einem in „La Vanguardia“ veröffentlichten Artikel erklärt, begann die Terminologie in der valencianischen Gemeinschaft. Der Begriff „Senyoret“ drang aufgrund dieses Brauches in die Bevölkerung ein, bis er schließlich populär wurde und diesem heute so bekannten Reisgericht seinen Namen gab.

Die Senyorets von heute

Senyoret Rice, ein Rezept, das geboren wurde, um die exquisitesten – und faulen – Gaumen zu befriedigen, wurde später auf die Gastronomie übertragen. Und es ist sehr sinnvoll, den Gästen das gastronomische Erlebnis so weit wie möglich zu erleichtern, die sich beim Probieren nicht einmal die Finger färben müssen. Deshalb ist dieses Gericht perfekt für diejenigen, die keine Schalentiere schälen oder Gräten im Fisch finden möchten.

In unserem Restaurant in Port d’Andratx auf Mallorca bereiten wir einen Senyoret-Reis mit den besten Zutaten, frisch und lokal zu. Worauf wartest du, um es auszuprobieren?

postre Can Pep flambé de fresas

Zehn köstliche Desserts im Can Pep

Für viele Gäste ist das Dessert einer der am meisten erwarteten kulinarischen Momente. Es ist der letzte Schliff für ein gutes Bankett mit unwiderstehlichen Formen und Farben. Es gibt diejenigen, die sich dafür entscheiden, es wegzulassen, um die Diät aufrechtzuerhalten, aber Dessert bedeutet nicht, an Gewicht zuzunehmen. Bei Can Pep bereiten wir unsere Dessertauswahl sorgfältig und mit viel Liebe zum Detail vor, mit Optionen für jeden Geschmack, einschließlich solcher, die auf jede Kalorienzufuhr achten. Ohne einige der typischsten Ausarbeitungen der lokalen Gastronomie beiseite zu lassen. Wer kann einem dieser Desserts widerstehen?

Schokoladenkuchen. Ein unverwechselbarer Geschmack, der in keinem Restaurant fehlen sollte. Einfach sprachlos!

Greixonera. Typisches ibizenkisches Dessert mit Ensaimadas vom Vortag, Zucker, Eier, Milch, Zimt und Zitronenschale. Abgesehen davon, dass es köstlich ist, repräsentiert es einen Teil der lokalen balearischen Gastronomie.

Dünner Apfelkuchen. Ein Dessert, das das Beste aus Früchten mit der Backkunst verbindet. Umhüllt von feinem Blätterteig mit Apfelscheiben und einem letzten Hauch Puderzucker.

Apfelkuchen Dessert

Erdbeeren mit Sahne oder Eis. Ein weiteres Dessert, bei dem Obst der Protagonist ist. Ein Klassiker unter den Klassikern, perfekt für jede Tageszeit.

Erdbeere flambiert mit grünem Pfeffer. In diesem Dessert werden die Erdbeeren flambiert, um den charakteristischen Likörgeschmack zu erreichen, den viele unserer Can Pep-Gäste lieben.

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Eiscremebecher. Es ist eines der beliebtesten Desserts im Sommer, hat aber auch im Winter eine Anhängerschaft. Die knifflige Sache hier ist die Auswahl zwischen den verschiedenen Geschmacksrichtungen, die wir in die Speisekarte aufnehmen. Nach dem Geschmack des Verbrauchers …

Typisch mallorquinischer Biskuitkuchen mit Mandeln. Die Zutaten des typisch mallorquinischen Biskuitkuchens sind so einfach wie lecker. Hergestellt aus Eiern, Zucker, gemahlenen Mandeln und Zitronenschale. Er darf auf der Can Pep Dessertkarte nicht fehlen.

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Tropisches Sorbet. Erfrischend und leicht, ein klares Beispiel dafür, dass ein Dessert auch gesund sein kann.

Zitronensorbet mit Cava und Erdbeeren. Ein weiteres unserer Sorbets, das diejenigen begeistern wird, die es probieren. Der Hauch von Cava und Erdbeere erinnert an die Szene mit Julia Roberts in der Badewanne in „Pretty Woman“.

Süßwein Spinola Ximenez. Schließlich ein Dessert, das glasweise serviert wird und vielerorts gewählt wird, um ein gutes Mittag- oder Abendessen mit einem Glas süßem Wein zu beenden. Gibt es einen besseren Weg, dies zu tun, als mit einer Brühe mit Pedro Ximénez Herkunftsbezeichnung, die in unserer Weinauswahl erhältlich ist.

Und für alle die sich nicht entscheiden können…

Wenn Sie sich für eines der zehn Desserts auf unserer Speisekarte nicht entscheiden können, probieren Sie mehrere davon. Sie können die vorgeschlagene gemischte Platte bestellen, um einige der oben genannten Desserts für 2 Personen zu probieren.

Und welches bevorzugen Sie?

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Ein Menü mit den besten mallorquinischen Weinen (und nicht nur Mallorca)

Bei Can Pep möchten wir, dass unsere Gäste die besten mallorquinischen Weine genießen – und nicht nur Mallorca-. Wir haben gerade die Weinkarte erneuert und an einigen der besten Weine der Insel mangelt es nicht, wie könnte es anders sein. Auf Mallorca haben wir eine unglaubliche Weinernte in Herkunftsbezeichnungen wie Binissalem oder Pla i Llevant. Es gibt auch Weine ohne Herkunftsbezeichnung, Lokale Weine, die auf dem Tisch für eine perfekte Paarung nicht fehlen dürfen.

Gäste können einige der besten mallorquinischen Weine auf unserer Terrasse mit Blick auf Port d’Andratx probieren. In unserer Speisekarte bieten wir mallorquinische Weißweine wie den ökologischen Km. 1 Blanc vom Weingut Tianna Negre; Veritas von José Luis Ferrer oder der Miquel Gelabert Chardonnay. Lokale Rosés wie Macià Batle oder Veritas Roig. Und Rotweine, die vom intensiven Tianna Negre bis zum salbungsvollen und bekannten Golós reichen. Mallorca-Weine, die jeder, der die Insel besucht, probieren sollte.

Natürlich ist der Brief nicht nur auf unser Territorium beschränkt. Wir haben Weine verschiedener nationaler Herkunftsbezeichnungen. Es gibt Weißweine aus Rueda (Malcorta), aus Rías Baixas (Attis Lías Finas) und Chardonnay aus der D.O. Costers del Segre wie Raimat Chardonnay. Rosados ​​del Penedés (Torrelló Rosa D’Abril). Und unglaubliche nationale Rotweine wie Marqués de Murrieta Reserva (D.O. La Rioja), Matarromera Crianza (D.O. Ribera del Duero) oder Pago de Carraovejas (D.O. Ribera del Duero).

Wines Can Pep Andratx

Premiumweine auf Mallorca

Es ist klar, dass wenn wir im Can Pep etwas nicht vernachlässigen, die Weinkarte ist. Deshalb haben wir einige Weine aufgenommen, die die anspruchsvollsten Gaumen verlangen. Dies ist der Fall bei den Rotweinen Vega Sicilia Valbuena 5th Year oder Vega Sicilia Único, beide aus Ribera del Duero. Auch die unverwechselbaren Rotweine von Pingus, hergestellt aus der Tinta fina-Traube, stammen aus dem Douro-Gebiet. Der rote Pingus ist der hochwertigste Wein auf der Speisekarte. Einfach exquisit!

Und zum Abschluss haben wir für diejenigen, die ihre Desserts mit Wein begleiten oder einfach nur Liebhaber von süßen Weinen sind, einen D.O. Pedro Ximénez: der Ximénez Spinola PX Vintage. Jeder Gaumen findet seinen perfekten Wein, wenn er sich im Can Pep an den Tisch setzt.

Fleisch auf dem Stein Can Pep

Fleisch auf dem Stein auf Mallorca im Restaurant Can Pep

Im Can Pep servieren wir eines der besten gegrillten Fleischsorten Mallorcas. Eine Kochtechnik, die darin besteht, Fleisch auf einem Stein vulkanischen Ursprungs, normalerweise Basalt, zu kochen. Die Hitze, die dieser Stein abgibt, liegt bei einer Temperatur von etwa 250-350 ºC und ermöglicht das unverwechselbare Garen von Fleischgerichten auf Stein.

Das Fleisch vom Steingrill von Can Pep, einem Restaurant in Port d’Andratx, ist eines der von unseren Kunden am meisten nachgefragten Gerichte. Ein leckeres T-Bone-Steak vom Grill, um sich die Finger abzulecken.

Fleisch auf dem Stein

Um den perfekten Punkt des Fleischstücks zu erreichen, muss die Oberfläche des Steins konstant hohe Temperaturen halten. Andernfalls würde das Garen der Speisen unterbrochen und dies würde sich im Endergebnis bemerkbar machen. Der Sinn dieses Fleisches auf dem Stein auf Mallorca, das wir im Can Pep servieren, hängt immer vom Geschmack des Verbrauchers ab. Die Technik ermöglicht es jedoch, den richtigen Zeitpunkt zu wählen, wenn der erste Garvorgang beendet ist, und dann entscheidet der Gast selbst, ob er mit der eigenen Hitze des Basalts weiterkocht.

Schlüssel für ein gutes Steinkochen

Die Oberfläche des Vulkansteins muss vollkommen glatt sein, damit er gleichmäßig mit dem Fleisch in Kontakt kommt. Auch seine Sauberkeit sollte nicht vernachlässigt werden: Der Stein sollte nach jedem Kochen wie die Patene belassen werden.

Das Fleisch muss seinerseits von höchster Qualität sein, darauf legen wir bei Can Pep großen Wert. Vor dem Garen ist es praktisch, es einige Minuten bei Raumtemperatur aufzubewahren, um den Temperaturschock des gerade aus dem Kühlschrank genommenen Produkts zu vermeiden. Besonderes Augenmerk ist auch auf die Größe des Stückes zu legen: Je größer es ist, desto mehr Garzeit wird benötigt und umgekehrt.

Schließlich kommt das kulinarische Erlebnis, gutes Grillfleisch auf Mallorca zu genießen, in einer einzigartigen natürlichen Enklave wie Port d’Andratx. Bei Can Pep werden wir nicht müde, dieses köstliche Gericht zu servieren, bei dem die Kunden nicht nur ihren köstlichen Geschmack genießen, sondern auch so lange mitkochen, wie es ihnen gefällt. Wir können nur sagen … profitieren Sie!

Otoño en Andratx

Die besten Herbstpläne in Andratx

Der Herbst ist eine sehr angenehme Jahreszeit, um den Charme der Gemeinde Andratx zu entdecken. Zu dieser Jahreszeit zeigen die Strände nicht mehr das überfüllte Aussehen von vor Wochen, die Temperaturen geben uns eine Pause für Outdoor-Aktivitäten und wir finden die überdachten Dachpläne mehr suggestiv.

Sollten Sie dennoch Zweifel haben, bietet Andratx in den Monaten September, Oktober und November eine Vielzahl an Freizeit- und Unterhaltungsmöglichkeiten. Der ruhige Rhythmus dieser malerischen Ecke wird im Laufe der Tage immer latenter, bietet aber auch zahlreiche Möglichkeiten für diejenigen, die aktiv bleiben möchten.

Das sind einige der Essentials von Andratx im Herbst:

Saisonales Produkt. Auf den Märkten von Andratx und s’Arracó, die jeweils mittwochs und samstags stattfinden, zeigt sich der Herbst durch typische Produkte des Landes wie die berühmten Slatasangs und andere Gemüse aus dem Herbstgarten wie Spinat, Mangold, Blumenkohl, Kohl , Kürbis usw. sehr präsent in Land- und Seerezepten. Einige Fische und Schalentiere wie Tintenfisch, Meerbarbe oder wilder Wolfsbarsch sind zu dieser Jahreszeit in ihrer Blütezeit und konkurrieren mit typisch herbstlichen Gerichten wie Arròs brut und Reis mit Wild. Ganz zu schweigen von den erwarteten Morden.

Weinprobe. Die sinkenden Temperaturen laden auch dazu ein, den Geschmack für Rotwein wiederzufinden. Am leichtesten zu Reis mit Fleisch und am vollmundigsten zu rotem Fleisch. Im Can Pep haben wir ein umfangreiches Menü, das Sie in Begleitung Ihrer Wahl probieren können.

Wander- und/oder Radwege. Die wunderschöne Umgebung von Andratx, am südwestlichen Ende der Serra de Tramuntana gelegen, lässt sich auf verschiedenen Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden leicht erkunden. Ausflüge nach Port d’Andratx, Ses Comes, Camp de Mar, Cala en Basset, Coll de Sa Gramola, La Trapa oder Torre des Cap Andritxol sind einige der am meisten empfohlenen. Darüber hinaus ist der Herbst perfekt für einen entspannten Spaziergang entlang der kleinen Strände und Buchten, die die Küste säumen.

Golftraining. Das milde Klima der Monate September und Oktober, das Licht bis 8 Uhr nachmittags und die guten Bedingungen der Plätze, die ihre Farbe wechseln, sind perfekte Bedingungen zum Golfen. Bei Golf de Andratx finden Sie einen umfangreichen Turnierkalender, um Ihr Golfkönnen unter Beweis zu stellen.

Besuch in Sa Dragonera. Der natürliche Reichtum der Insel Sa Dragonera, die praktisch unberührt geblieben ist, macht sie zu einem Muss. Es ist einer der schönsten Naturparks der Insel mit kleinen landwirtschaftlichen Gebäuden, drei Leuchttürmen und einer großen Vielfalt an einheimischer Fauna und Flora. Um hierher zu gelangen, ist es notwendig, dies über das Meer zu tun. Boote fahren fast täglich von Sant Elm ab (https://crucerosmargarita.com/).

CCA Andratx. In diesem Raum, der der Schaffung und Ausstellung zeitgenössischer Kunst gewidmet ist, können Sie die Ausstellung „Imminent Impressions“ (bis 21.10.) der Künstlerin Victoria Marqués Pinto sehen, die surreale Szenarien nachstellt, die das Ergebnis der aktuellen Umweltsituation, und die Ausstellung „Einblicke“, die 90 Werke aus der Sammlung der Deutschen Nationalbank vereint (bis 27.11.21).

Vorteile von Thunfisch

Vorteile von Thunfisch, einer frischen und lokalen Zutat

Thunfisch ist der am meisten konsumierte Fisch der Welt. Glücklicherweise bietet unser Mittelmeer dieses exquisite Essen an, mit Exemplaren, die sogar dreihundert Kilo wiegen. Spanien hat beliebte Rezepte, die auf diesem Produkt basieren, wie Marmitako, Gurken, Thunfisch-Zwiebeln, Tatakis, Tataren usw. Und in unserem Restaurant Can Pep in Port d’Andratx, einem Hafen mit Fischertradition, konnte diese frische und lokale Zutat nicht vermisst werden. Wir verwenden es in so appetitlichen Gerichten wie Thunfisch-Tartar und Thunfisch-Tataki. Lecker! Aber was sind die Vorteile von Thunfisch?

Eigenschaften und Vorteile von Thunfisch

Thunfisch ist ein perfekter Fleischersatz und trägt zu einer ausgewogeneren Ernährung bei. Zu den Vorteilen dieses Produkts gehört sein hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Fette, die das Herz und das Herz-Kreislauf-System schützen. Dieser Fisch bietet eine hohe Proteinaufnahme. Tatsächlich ist es das vollständigste Nahrungsmittel auf Proteinebene, da es die zehn für den Körper notwendigen Aminosäuren enthält.

Unter den im Thunfisch enthaltenen Vitaminen heben sich B2, B3, B6, B9 und B12 hervor; es enthält auch erhebliche Mengen an Vitamin A und D, die die Haut- und Gewebereparatur sowie die Kalziumaufnahme fördern. Zu den Vorteilen von Thunfisch gehören schließlich die Mineralien, die dieses Lebensmittel liefert: Kalium, Phosphor, Selen, Magnesium, Eisen und Jod. Kalium hängt mit der richtigen Muskelaktivität zusammen; Phosphor hilft dem Nervensystem und fördert das Knochensystem; von Selen ist bekannt, dass es antioxidative Eigenschaften hat; Magnesium verbessert die Darmfunktion; Eisen verhindert Blutarmut, und schließlich ist Jod für die Schilddrüsenfunktion von entscheidender Bedeutung.

Kurz gesagt, Thunfisch ist ein sehr vollständiges Lebensmittel und die beste Alternative, wenn Sie den Fleischkonsum reduzieren möchten. Und der Verzehr bringt unzählige Vorteile mit sich, während die einzigen Nachteile der hohe Gehalt an Quecksilber und Purinen sind, die zu einem Anstieg der Harnsäure führen können.

 

tataki de atún con sésamo y salsa de soja Tártaro de Atún Can Pep